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Comment aménager un espace de télétravail ergonomique ?
Le télétravail est devenu une réalité
pour beaucoup, mais encore faut-il avoir
un espace de travail confortable et optimisé.
Un bon aménagement améliore la productivité, prévient les douleurs musculaires et
booste la concentration.
Voici comment créer un espace
de télétravail ergonomique et
choisir les bons équipements
pour optimiser votre bien-être.💡
📍1. Choisir le bon emplacement
Un bon espace de travail commence par un emplacement stratégique :
✔ Privilégier un endroit lumineux 🌞 proche d’une fenêtre pour la lumière naturelle
✔ Éviter les distractions 🚪 en s'isntallant dans un coin calme de la maison
✔ S’assurer d’un bon espace 📏 pour bouger librement et éviter la sensation d'enfermement.
💡Astuce : Un bon éclairage naturel réduit la fatigue oculaire et améliore l’humeur.
🏢 2. Le bureau
ergonomique idéal
Un bureau mal adapté peut entraîner des douleurs dorsales et une mauvaise posture.
👉 Optez pour un bureau assis-debout, qui permet d’alterner entre positions assise et debout pour un confort optimal.
💻 Recommandations :
✔ 💼 Bureau assis-debout électrique haut de gamme
✔ 🛏️ Support ergonomique pour écran
🪑 3. Le fauteuil ergonomique indispensable
Un bon fauteuil ergonomisue est essentiel pour prévenir les douleurs de dos liées à une mauvaise posture prolongée.
Critères de choix :
✔ Soutien lombaire ajustable 🦴pour protéger la colonne vertébrale
✔ Accoudoirs réglables 💪 pour une posture naturelle
✔ Siège inclinable pour un meilleur confort et un bon soutien
💡 Nos recommandations :
✔ 🧑💻 Fauteuil ergonomique premium
✔ 🔄 Coussins lombaires pour fauteuil de bureau
🖥️ 4. Optimiser l’écran
et les accessoires
Un mauvais positionnement d’écran peut causer des douleurs cervicales et une fatigue visuelle.
Quelques règles simples :
✔ Placer l'écranau niveau des yeux 👀 pour éviter les tensions.
✔ Utiliser un support pour ordinateur pour ajusterla hauteur 🖥️
✔ Opter pour un clavier et unesouris ergonomique pour réduire les tensions au poigne🖱️
✔ 🔗 Support pour ordinateur portable ajustable
💡 Nos recommandations :
"Un écran bien positionné améliore significativement le confort.
Découvrez notre article sur les avantages des écrans ultra-larges.
💡 5. Gérer l’éclairage
et l’ambiance
Un bon environnement de travail inclut aussi une ambiance propice à la concentration :
✔ Lumière tamisée et lampes LED 💡pour limiter la fatigue visuelle
✔ Casque antibruit 🎧 pour améliorer la concentration
✔ Plantes dépolluantes🌿pour un air plus pur.
💡 Nos recommandations :
✔ 🌟 Lampe de bureau LED anti-fatigue
✔ 👀 Casque antibruit pour un travail sans distraction
✔ 🌱 Pack de plantes d’intérieur purifiantes
📌Bouger en travaillant peut améliorer votre posture et votre bien-être.
Découvrez notre avis surles tapis de marche connectés pour le télétravail.
🛍️ 6. Où acheter ces produits ?
Optimisez confort et votre productivité avec ces équipements ergonomiques :
🫠Bureaux assis-debout motorisés :
- ULTRADESK Uplift V2 :
Bureau d'ordinateur table de jeu, réglage électrique, avec LED RVBivoir ici
- FLEXISPOT Q8B :
Bureau Assis Debout Électrique, Réglable en Hauteur à 2 Moteursvoir ici
- EUREKA ERGONOMIC :
Bureau Assis Debout électrique, bureau d'angle voir ici
🫠Fauteuils ergonomiques haut de gamme
- HERMAN MILLER AERON :
👍Design iconique, super ergonomique 👍Maille respirante et soutien lombaire réglable 👍Accoudoirs 3D ajustables voir ici
- STEELCASE GESTURE :
👍Excellente adaptabilité pour le dos et les épaules 👍Réglages avancés pour un confort optimal 👍Matériaux premium, très durable voir ici
- SECRETLAB TITAN :
👍Excellente chaise hybride gaming / bureau 👍Soutien lombaire ajustable intégré 👍Design haut de gamme et ultra confortable
voir ici
🫠Supports d'écran réglable :
- ERGOTRON LX Desk Mount :
👍Support ultra robuste pour écrans jusqu'à 34" 👍Articulations fluides et réglage précis Garantie voir ici
- VIVO Dual Monitor Arm :
👍Supporte deux écrans de 22" à 40" 👍Réglage en hauteur et inclinaison fluide 👍Fixation par pince ou passe-câble voir ici
- HUANO Single Monitor Stand :
👍Supportejusqu’à 9 kg 👍Système de gestion des câbles intégré 👍Montage rapide sans outils voir ici
🫠Tapis anti-fatigue pour bureau debout : Ces tapis soulagent les jambes et le dos quand on travaille debout :
- ERGODRIVEN :
👍Surface ergonomique pour stimuler les pieds 👍Matériau durable et facile à nettoyer 👍Conçu pour une utilisation prolongée voir ici
- SKY SOLUTIONS Anti-Fatigue Mat :
👍Épaisseur confortable de 2 cm 👍Surface antidérapante et résistante à l’eau 👍Plusieurs tailles et couleurs voir ici
- KENSINGTON Tapis Anti-Fatigue :
👍Structure en mousse
👍Bord en biseau anti-trébuchement 👍Favorise la circulation sang
👍Super efficace contre la fatigue voir ici
💡A lire aussi :
Notre article pour savoir si un écran ultra-large est un bon investissement."
👉Bouger en travaillant peut améliorer votre posture et votre bien-être.
Découvrez notre article sur les tapis de marche connectés pour le télétravail.
Un espace de télétravail ergonomique
bien aménagé, c’est plus de confort, plus
de productivité et moins de douleurs !
En choisissant les bons équipements,
vous optimisez votre quotidien professionnel
et amélirorez votre bien-être !
Voir notre article :
👉Et vous, quel est votre équipement
indispensable pour le télétravail ?
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en commentaire ! 💬
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